Nutrición integral consciente a tu alcance.

Logra una vida saludable con soluciones pácticas que se integran en tu día a día y desmitifican el equilibrio perfecto.

  • Comienza y alcanza tus objetivos de salud con lo que tienes a tu alcance.
  • Aprende a retomar el control de tu salud de manera sencilla y sostenida.
  • Recibe orientación y apoyo de una experta.
  • Obtén herramientas probadas científicamente para conservar tus logros.

Apoyo Personalizado

Orientación personalizada que va desde una sola sesión hasta programas de autocuidado de 3 meses para nutrir todas las áreas de tu vida.

Programas Grupales

Programas grupales estructurados centrados en el autocuidado. Comunidad enfocada en el apoyo mutuo sobre alimentación y salud integral.

Recursos Educativos

Recursos prácticos: talleres, guías, planificadores, menús saludables con listas de compras, recetas y folletos informativos y material educativo gratioto.

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Artículos

¡Hola! Soy Iry Cristobal

Soy licenciada en Nutrición por la UAM Xochimilco en la CDMX con # cédula profesional 3206817, y cuento con una certificación internacional de la World Obesity Federation. Con más de 15 años de experiencia, me he dedicado a ayudar a otros en su bienestar.

Soy madre, y eso me permite ver de cerca la complejidad de mantener un autocuidado integral. Este aspecto de mi vida me ayuda a comprender lo que significa cuidar a los demás mientras también me cuido a mí misma. Con ese mismo enfoque, realista y práctico, me comprometo a brindar un apoyo auténtico y empático a cada persona.

Me apasiona identificar oportunidades y desarrollar estrategias aprovechando los recursos disponibles. La vida me ha enseñado que las posibilidades se abren cuando tenemos disposición para el cambio. Es una alegría y un honor acompañar a quienes buscan mi apoyo en este camino hacia un camino que consideren más favorable para sus vidas.

Testimonio

Angeles: «Me di cuenta de que no es difícil llevar una alimentación y cambiar hábitos. De la mano con Iry, nos ajustamos a mi estilo de vida. Hoy tengo más energía, mejor ánimo, mis niveles de glucosa y trigliceridos se han normalizado y he bajado 3 tallas.»