Un acompañamiento integral que se adapta a tu situación actual.

Te acompaño desde diferentes formas según tu momento:

consulta individual, comunidad o aprendizaje continuo.
Explora las opciones y elege la que hoy te haga sentido.

Mi método integral tiene diferentes formatos para construir un bienestar real.

Trabajo desde un enfoque que combina la ciencia nutricional con la empatía y la educación.
Junt@s creamos un plan posible, guiado por los Pilares del Bienestar:

🥗 Alimentación e hidratación	Lo simple también nutre, sin conteos ni extremos.
🧠 Educación continua y recursos adocionales	Aprender a decidir con autonomía.
🤸‍♀️ Movimiento	Adaptado a tu cuerpo y tu energía real.
💤 Descanso y recreación	Tan esenciales como cualquier nutriente.
💬 Apoyo comunitario y consciencia	El cambio se sostiene acompañado.

Tu bienestar es un proceso integrador que respeta tu vida real.

Aquí no hay atajos ni promesas de soluciones mágicas.
Mi método de los «Pilares del Bienestar» nace de un enfoque integrador,

humano, práctico y con evidencia científica.

Es por esto que en cada servicio, éste Método está presente.

¿Cómo funciona mi método?

Desde mi práctica he visto una y otra vez que no existe un camino único hacia la salud y

el plan de alimentación no lo es todo.
Echamos mano de un conjunto de pilares que, cuando trabajan juntos,

crean armonía en tu cuerpo, tu mente y corazón.

Este método es para ti si…

✔ Sientes que te has esforzado mucho y has visto poco cambio. Tu no tienes que adaptarte al plan, el plan se adapta a ti.
✔ Quieres entender, no solo “cumplir”; aprender, no solo obedecer. Conocer detalles de lo que pasa dentro y fuera de ti te da el poder de una desición informada.
✔ Buscas acompañamiento humano, no juicios con escucha activa.
✔ Deseas integrar cuerpo, emoción y vida diaria sin buscar estándares o autoexigencia sin sentido.

Te puedo apoyar con:

Creo en un cuidado que reconoce los momentos de vida, sostiene la dignidad del intercambio y no apoya la lógica de “solo quien puede pagar tiene acceso a la salud” ni me inclino por la caridad que despoja de autonomía.

Conoce las opciones de pago adaptadas a cada situación.
[Leer más …]

Testimonio

«Me pude dar cuenta de que no es difícil llevar una vida saludable. Me siento más tranquila, baje de peso, mi alimentación es más saludable y lo mejor es que mis hijos también comen mejor.
Yo me siento mejor y mis hijos lo notan».

Gisela.

Preguntas Frecuentes

¿Qué tipo de apoyo recibo entre las asesorías?

Dependiendo del programa, puedes recibir apoyo continuo y acceso directo a través de WhatsApp o Telegram, lo que permite resolver dudas y recibir motivación constante para avanzar en tu proceso.

¿Qué incluye la asesoría "Uno a Uno"?

La asesoría «Uno a Uno» incluye una consulta en línea de 90 minutos donde revisamos tu historial clínico y nutricional, y recibes un plan de alimentación ajustado a tus objetivos de salud. También tienes 15 días de apoyo y educación nutricional, además de un cupón de descuento para consulta de seguimiento y otros servicios.

¿Los menús se adaptan a mi presupuesto y preferencias culturales?

Totalmente. Diseño planes reales con lo que tienes a mano.

¿Puedo participar en los programas grupales si no tengo diagnóstico médico?

Sí, son espacios educativos en los que trabajamos hábitos y autocuidado.

¿Cuál es el beneficio de los descuentos en los servicios?

Al participar en uno de los servicios, recibirás cupones de descuento para acceder a servicios adicionales como consultas de seguimiento, programas de acompañamiento, o una membresía. Esto facilita la continuidad del cuidado y apoyo en tu proceso de salud.

¿Qué obtengo en una consulta de seguimiento?

En la consulta de seguimiento, que dura aproximadamente 45 minutos en línea, revisamos tu progreso sin juicios y hacemos ajustes a tu plan según sea necesario. También recibirás un menú saludable con recetas y lista de compras, y un cupón de descuento para el programa de acompañamiento de 3 meses.

¿Puedo tomar la consulta si no vivo en México?

Sí, las consultas online están disponibles desde cualquier lugar.

¿Existen facilidades de pago?

Por supuesto, el intercambio monetario no es un impedimento para accesar a mis servicios. Mándame mensaje, platiquemos en confianza.

¿Tienes alguna otra duda? Platiquémos, mándame un mensaje.

Este modelo busca que el acceso al cuidado sea justo y posible para cada persona.

Si te reconoces en esta visión, estás en el lugar correcto para comenzar.