Recursos Educativos

Recursos prácticos: talleres, guías, planificadores, menús saludables con listas de compras, recetas y folletos informativos

Talleres en vivo y autodirigidos.

Talleres diseñados en vivo o autodirigidos para brindarte la información y las herramientas que necesitas para tomar las decisiones que mejor te sirven en tu camino hacia tus objetivos de salud.

Aquí encontrarás el apoyo y el conocimiento que te ayudarán a crear el cambio que buscas, paso a paso.

Menús saludables/h3>

Cada mes, un menú único y pensado para mejorar tu alimentación de forma sencilla y efectiva. Diseñado para personas que buscan mejorar su salud, este plan cumple con las características que no solo optimiza la calidad de tu dieta, sino que también ha demostrado científicamente contribuir a una mejor calidad de vida y a la prevención de enfermedades crónicas. Incluye listas de compras y recetas detalladas para facilitar el proceso.

Si necesitas un enfoque más personalizado, puedes añadir una asesoría general para ajustar el menú a tus necesidades específicas con un costo adicional.

Recursos Gratuitos

Planificadores, recetas saludable, listas de clasificación de alimentos, encuentra los recursos y la información que te ayudará a mejorar la calidad de vida y mantenerte en el camino de tu salud integral.

Preguntas Frecuentes

Dependiendo del programa, puedes recibir apoyo continuo y acceso directo a través de WhatsApp o Telegram, lo que permite resolver dudas y recibir motivación constante para avanzar en tu proceso.

Dependiendo del programa, puedes recibir apoyo continuo y acceso directo a través de WhatsApp o Telegram, lo que permite resolver dudas y recibir motivación constante para avanzar en tu proceso.

Sí, el programa «Familia Saludable» ofrece un plan de alimentación personalizado para toda la familia, diseñado para implementar hábitos de alimentación saludables y sostenibles que todos puedan disfrutar.

La asesoría «Uno a Uno» incluye una consulta en línea de 90 minutos donde revisamos tu historial clínico y nutricional, y recibes un plan de alimentación ajustado a tus objetivos de salud. También tienes 15 días de apoyo y educación nutricional, además de un cupón de descuento para consulta de seguimiento y otros servicios.

La consulta «Uno a Uno» es una sesión única de orientación, mientras que el programa de 3 meses incluye seis asesorías personalizadas y un plan de alimentación adaptado. Durante este programa tendrás apoyo continuo vía WhatsApp o Telegram, además de acceso a herramientas exclusivas y un seguimiento constante para alcanzar tus objetivos de salud.

El programa de 21 días «5 Pilares de tu Salud Integral» se centra en cinco áreas clave: alimentación, descanso, recreación, autoconocimiento, y relajación. Recibirás tres asesorías personalizadas, herramientas para el autocuidado, y un menú con recetas y listas de compras, con apoyo continuo vía WhatsApp o Telegram.

Al participar en uno de los servicios, recibirás cupones de descuento para acceder a servicios adicionales como consultas de seguimiento, programas de acompañamiento, o una membresía. Esto facilita la continuidad del cuidado y apoyo en tu proceso de salud.

En la consulta de seguimiento, que dura aproximadamente 45 minutos en línea, revisamos tu progreso sin juicios y hacemos ajustes a tu plan según sea necesario. También recibirás un menú saludable con recetas y lista de compras, y un cupón de descuento para el programa de acompañamiento de 3 meses.