Este espacio es para tí.

La nutrición consciente es un enfoque que promueve la conexión entre mente y cuerpo al momento de alimentarnos. Más allá de contar calorías, se trata de prestar atención a las señales de hambre y saciedad, reconociendo las emociones asociadas con la comida. Este método puede ayudarte a mejorar tu relación con la alimentación, reducir la ansiedad alimentaria y fomentar hábitos saludables sostenibles bajo tus propios términos.

A diferencia de las consultas tradicionales que se centran en planes dietéticos estrictos, el peso y la cultura de dietas, en las sesiones de nutrición consciente se enfocan en comprender tus patrones alimentarios, emociones y comportamientos relacionados con la comida y con las áreas que tu consideras más importantes. El objetivo es fomentar una alimentación intuitiva y respetuosa con tu cuerpo, promoviendo el bienestar integral desde la consciencia, el autoconocimiento y el romper paradigmas.

Sí, ofrezco ambas modalidades para adaptarme a tus necesidades. Las consultas presenciales se realizan en Mérida, Yucatán, mientras que las sesiones en línea se llevan a cabo a través de plataformas seguras, permitiéndote acceder al servicio desde la comodidad de tu hogar.

La primera consulta tiene una duración aproximada de 90 minutos e incluye:

• Evaluación de tus hábitos alimentarios y estilo de vida.

• Identificación de patrones emocionales relacionados con la alimentación.

• Elaboración de un plan de alimentación personalizado.

• Guías prácticas y recursos para implementar cambios sostenibles.

Sí, proporciono materiales complementarios como guías de alimentación, ejercicios de mindfulness y audios de meditación para apoyar tu proceso entre sesiones. Estos recursos están diseñados para reforzar los temas tratados durante nuestras consultas.