Soy Iry Cristobal
Nutróloga integral, madre de tres seres increíbles, y una eterna aprendiz de la vida.
Nací y crecí en la Ciudad de México, entre ruido, colores y preguntas. Desde hace años vivo con la certeza de que la salud es una experiencia que empieza adentro, cuando aprendemos a escucharnos sin miedo ni juicio.
Mi enfoque y formación
Soy Licenciada en Nutrición Humana por la Universidad Autónoma Metropolitana – Xochimilco en la Ciudad de México, con cédula profesional 3206817 y una certificación internacional de la World Obesity Federation.
A lo largo de más de 15 años he acompañado a personas en procesos de bienestar integral, combinando ciencia, autoconocimiento y educación nutricional.
Me actualizo constantemente en temas de salud física, emocional y espiritual; pero, sobre todo, me interesa seguir aprendiendo de la vida, de mis pacientes, y de lo que cada historia humana me enseña sobre resiliencia y libertad.
Mi historia interior
Por mucho tiempo atribuí mi bienestar a factores externos: las circunstancias, el entorno, las opiniones.
Hasta que un día, gracias a un consejo de mi padre, decidí atreverme a mirar adentro.
Ese fue el inicio de una transformación profunda.
Aprendí que mirar nosotras mismas sin etiquetas ni miedo es el primer paso hacia la conciencia plena.
Desde entonces, comprendí que el autocuidado no es egoísmo: es una forma de amor que permite sostener a otros.
Como cuando en un avión te pones primero la mascarilla de oxígeno para poder ayudar a tu familia, hoy sé que cuidar mis hábitos, mi cuerpo y mi mente es mi raíz para acompañar mejor a quienes confían en mí.
Lo profesional y lo humano
He viajado y trabajado en distintos contextos:
desde instituciones como el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán y el Instituto Nacional de Cancerología, (ambos de la Ciudad de Méxic)o hasta compañías transnacionales, proyectos comunitarios y programas de formación.
También he sido coach de aprendizaje natural autodirigido, au‑pair en Alemania, misionera y asesora nutricional voluntaria en diferentes ciudades de Estados Unidos.
Mi trabajo hoy es una síntesis entre todo eso: ciencia nutricional, autoconciencia y educación liberadora.
Mi filosofía
Creo en la salud como acto de equidad y cooperación, no como privilegio.
Me inspiran pensadores como Ivan Illich, que nos recordó que la autonomía también es una forma de sanación, y Charles Eisenstein, quien imagina una economía del regalo basada en la reciprocidad y la abundancia. También me inspira profundamente la filosofía de la Comunicación No Violenta de Marshall B. Rosenberg, por su invitación a mirar con honestidad lo que sentimos, reconocer nuestras necesidades y expresarlas con responsabilidad y cuidado, empezando por nosotras mismas.
Desde mis consultas y programas grupales intento encarnar esa visión: crear espacios donde las personas puedan recordar su capacidad de autoregularse, aprender, y volver a confiar en su sabiduría interna.
Mi método de los Pilares del Bienestar reúne ese principio: alimentación, movimiento, descanso, educación continua, recreación, y tribu.
Todo conectado, todo vivo.
Hoy
Hoy disfruto de mi familia, la naturaleza y la posibilidad de honrar mi propio ritmo.
He aprendido que la vida se vive momento a momento, sin ruido del pasado ni miedo del futuro, y que la perfección no es la meta: la presencia sí.
Me siento profundamente agradecida de acompañar a otras personas en su proceso de reconexión consigo mismas.
Tú también puedes re‑aprender a escucharte, a cuidarte y a sanar tu relación con tu cuerpo y con la vida.
Me encantaría conocer tu historia.
Mándame un mensaje y comencemos tu camino hacia un bienestar integral.
La salud se cultiva entre nosotras.
Acompaño desde la conciencia de que no todas las personas están en el mismo momento en sus vidas, y que el cuidado merece un intercambio digno de acuerdo a este momento.
Conoce mis opciones de pago de cuidado mutuo.
Trabajo integrando cuerpo, entorno, tiempo y relación.
Si resuena contigo esta forma de cuidar, podemos iniciar tu proceso.